アルブの配食は
こんな方におすすめ
一人暮らしの方
配達希望日をお選び頂けますので、決まった曜日だけ、夕食だけなど1人暮らしの方もお気軽にご利用頂けます。アルブの配食は管理栄養士が監修したお食事を提供していますので栄養バランスもばっちり。
基本メニューのご紹介
※写真はイメージです。
※写真はイメージです。
選べるサービス
ご飯のやわらかさ
- 通常のご飯
- 軟飯（柔らかめ）
- お粥
おかずの大きさ
- 通常のおかず
- きざみ（細かく）
- きざみ（より細かく）
長生きする第一の条件はバランスの良い食事
長生きする第一の条件はバランスの良い食事を規則正しく食べる事を心掛けることです。普段の食事の量に過不足があったり、不規則な食べ方をしていたのでは、健康を維持できなくなります。
偏食せずに規則正しい食事を
正しい食習慣と共に過食を避け、偏食せずに規則正しい食事をすることです。これは血糖のコントロールをよくし合併症を防ぐ為に大変役立つと共に、健康で長生きする食生活の原則でもあります。つまり糖尿病食とは特別な食事ではなく、バランスのよい健康食といえます。
もっとも大切なポイントは減塩です。
高血圧の場合、1日の塩分摂取量は6ｇ未満に抑えることが望ましいと考えられています。また、食べ過ぎ、飲みすぎを見直し、肥満を解消する事が大切です。個人差はありますが一般的に体重を4~5㎏落とすと血圧を低下させる効果がみられます。
タンパク質・食塩の制限と適切なエネルギー確保を
主にタンパク質・食塩を制限し、適切なエネルギーの確保をする事です。そういった食事をとる事で腎臓への負担を軽減させます。腎臓病の悪化を抑制する為には食事療法が重要です。
中性脂肪をつきにくく、分解しやすくすること
糖質を多く含む食べ物を制限することにより、血糖値の上昇やインスリンの分泌を抑え、中性脂肪がつきにくく分解しやすくなることです。
健康、美容、肥満防止のために
健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。転じて、何らかの方法で減量することです。
老化の始まりは20代から
老化は、20歳代から始まるといわれます。生活習慣病にかかりやすくなる前から、適量で栄養バランスよく個々に合った量を食べ、過剰な飲食を控えましょう。お申し込みから配達まで
1
お電話にて詳しくお悩みをお伺いします。
アレルギーをお持ちの方
持病をお持ちでお食事にお困りの方
その他、お食事で悩みを抱えている方
管理栄養士がお悩みに沿ったご案内をさせていただきます。
2
お客様にぴったりのコースや配達日数を決めていきます。
お悩みを解決できるコースはどのコースか、
１週間の内にどのくらいの日数の
配達させて頂くかを決めていきます。
配達のお時間帯は指定ができませんのでご了承ください。
3
あとはお食事が届くのを楽しみにお待ちください。
最短で翌日からお食事のお届けが可能です。
心を込めてお届けいたしますので、 楽しみにお待ちください。
ご相談からでも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせください。
お食事のお悩みを一緒に解決しましょう。
お電話でのお問い合わせ
0942-35-4558
平日 9:00〜15:00
＜注意事項＞
日曜日は店休日となります。（祝祭日は配達致します）
配達時間の指定はご遠慮頂いております。
ご利用を中止されたい場合は前日12時迄にご連絡下さい。
１週間の献立例
月曜日
| ご飯 | 肉じゃが |
| コールスローサラダ | 果物 |
| 味噌汁 |
| 613kcal | たんぱく質 23.7g | |
| 脂質 15.3g | 食塩 2.7g | 炭水化物 92.1g |
火曜日
| ご飯 | 焼き魚 |
| (付)大根おろし | ごぼう柚子胡椒炒め |
| 煮豆 | 味噌汁 |
| 655kcal | たんぱく質 25.5g | |
| 脂質 18.6g | 食塩 2.3g | 炭水化物 92.4g |
水曜日
| ご飯・味噌汁 | おび天 |
| スナップソテー | (付)線レタス、ゆで卵 |
| すき焼き風煮 | きゅうりしそドレ和え |
| 641kcal | たんぱく質 26.2g | |
| 脂質 20g | 食塩 3.4g | 炭水化物 85.2g |
木曜日
| ご飯 | 豚肉のスタミナ炒め |
| 切干大根煮 | 青梗菜和え物 |
| 味噌汁 |
| 633kcal | たんぱく質 26.5g | |
| 脂質 20.9g | 食塩 3.8g | 炭水化物 81.4g |
金曜日
| ゆかりごはん | 冷やしうどん |
| 出し巻き卵 | パンナコッタ |
| めんつゆ |
| 656kcal | たんぱく質 24g | |
| 脂質 15.4g | 食塩 3.4g | 炭水化物 102.1g |
土曜日
| キーマカレー | 生野菜サラダ |
| 福神漬け | ヨーグルトババロア |
| 652kcal | たんぱく質 23.1g | |
| 脂質 21.5g | 食塩 2.8g | 炭水化物 88.8g |
お問い合わせ
不安なことや気になることがありましたらお気軽にお尋ねください。
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平日 9：00〜15：00
管理栄養士：和泉・北島
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